Біблійні ліки від депресії та страху. Дон Колберт

Чи страждаєте ви від депресії або страху? У цій невеликій, простій для сприйняття книзі ви знайдете величезну кількість корисної інформації, здатної допомогти вам впоратися з будь-якою депресією і звільнитися від усіх страхів! Доктор Колберт прибирає завісу таємниці, яка завжди оточувала причини виникнення депресії та страху.
У книзі «Біблійні ліки від депресії та страху» новітні відкриття у сфері медицини поєднуються з одвічними біблійними істинами, про які не знає навіть ваш лікар!

- Який продукт є найкращим у світі антидепресантом.
- Який зв'язок існує між жирними кислотами омега-3 та мозковою діяльністю людини.
- Приголомшливі продукти харчування, які борються з депресією.
- Простий шлях до щасливого і радісного життя.

Ви хочете бути здоровими. Бог теж хоче цього. І ось нарешті ми пропонуємо вам чудове, поліпшене й доповнене видання книги із серії «Біблійні ліки», що допоможе вам зберегти ваше здоров'я - здоров'я вашого тіла, вашого розуму й вашого духу.

Зміст:
Вступ. Біблійні ліки для вас!
1.    Радість замість похмурого духу
У вас депресія?
Індивідуальний тест
Три види депресії
Сезонні перепади настрою (СПН)
Теорії про походження депресії
Чи є вік фактором впливу?
Фізичні чинники
Серотонін - фермент «гарного настрою»
Духовні чинники виникнення депресії

2.    Світ замість тривоги
Загальні розлади на тлі страху
Фобії
Синдром нав'язливих станів
Панічний страх
Посттравматичний стрес
Як перемогти страх
Рецепт із Божого Слова

3.    Радість у житті завдяки новому мисленню
Усе починається з думок
Як засікти вірус у вашому «мозковому комп'ютері»
Когнітивно-поведінкова терапія
Спотворені способи мислення
1.    Питання «А що, якщо?..»
2.    Перебільшення
3.    Звичка очікувати найгіршого
4.    Звичка робити висновки
5.    Мислення, що розділяє все на чорне і біле
6.    Непорушні правила
7.    Ярлики
8.    Негативний фільтр
9. емоційні доводи
10.    Постійні звинувачення
Як протестувати ваш спосіб мислення

4.    Радість у житті завдяки правильному харчуванню та дієті
Зв'язок між їжею та настроєм
Харчові алергії та підвищена чутливість до певних продуктів
Харчові добавки
Оберіть здоровий раціон
Про користь чаю
Споживання жирів і депресія
Корисні жири
Токсичні жири
Жири, які споживають у помірних кількостях
Їжа, що підвищує вміст серотоніну

5.    Радість у житті завдяки харчовим добавкам
Нестача поживних речовин
Вітаміни групи В
Магній
Хром
Антидепресанти чи харчові добавки?
Харчові добавки, що перемагають депресію
SAM-е (S-аденозин метіонін)
5-ГТФ (5-гідрокситриптофан) і L-триптофан
L-тирозин
Настоянка св. Іоанна
Харчові добавки, що перемагають страх
L-теанін
ГАМК (гамма-аміномасляна кислота)
5-ГТФ (5-гідрикситриптофан) і L-триптофан
Кава-кава
Лимонний бальзам і корінь валеріани
Цілеспрямована терапія амінокислотними добавками
Депресія та гормони
Прогестерон
Естроген
Тестостерон
Тиреоїдин

6. Радість у житті завдяки фізичним вправами та відпочинку
Як відновити функцію надниркових залоз
Значення сну
Методи релаксації
Світ Божий - за приписом лікаря

7. Радість у житті завдяки Божому слову
Коли необхідна духовна війна
Говоріть слова підбадьорення
Майте радісні думки
Уникайте образ і не прощення
Шестимісячний експеримент
Сила вдячності

Заключне слово
Додаток А
Сповідь, що дає мир у серці
Додаток Б
Ресурси проти депресії та страху
Посилання