Думай, вчись, досягай успіху Б5 (збільшений формат). Керолайн Ліф

Як навчитися розуміти свій розум і користуватися ним для успіху в навчанні, на роботі та в житті

Нині більшість людей може мати доступ до величезного обсягу інформації, проте не багатьом відомо, як засвоювати цю інформацію та використовувати її, щоб бути успішним у школі, на роботі та в житті. Розрив між категоріями «що» (інформацією) і «як» (опрацюванням і застосуванням інформації) весь час шириться.
 
Наша здатність засвоювати і розуміти інформацію одночасно і заохочується, і ускладнюється технологічною революцією. У нинішньому світі воістину не залишилося «закритих куточків», і водночас, хоч як це парадоксально, дедалі більше і більше людей живуть у психологічній самоізоляції, не знаючи, до чого докласти свої сили. Як результат, кількість проблем у школах та університетах, корпораціях та установах, а також у нашому особистому житті зростає, оскільки ми не беремо до уваги силу розумових настроїв - того, як слід думати і як вчитися. І ця проблема «психічного здоров'я» нині набула воістину глобальних масштабів! 

Вступ. Ви досягаєте успіху чи просто виживаєте?
РОЗДІЛ 1. ПОСІБНИК ІЗ РОЗУМОВИХ НАСТРОЇВ 
Розділ перший. Мислити і вчитися для успіху
Розділ другий. Розумовий настрій «Мислитель»
Розділ третій. Розумовий настрій контрольованого мислення
Розділ четвертий. Розумовий настрій слів
Розділ п'ятий. Розумовий настрій контрольованих емоцій
Розділ шостий. Розумовий настрій прощення
Розділ сьомий. Розумовий настрій щастя
Розділ восьмий. Розумовий настрій часу
Розділ дев'ятий. Розумовий настрій можливості
Глава десята. Розумовий настрій вдячності
Розділ одинадцятий. Розумовий настрій спільності
Розділ дванадцятий. Розумовий настрій підтримки
Розділ тринадцятий. Розумовий настрій здорового стресу 
Розділ чотирнадцятий. Розумовий настрій очікування 
Розділ п'ятнадцятий. Розумовий настрій сили волі 
Розділ шістнадцятий. Розумовий настрій духовності 
РОЗДІЛ 2. ПРОФІЛЬ ОБДАРОВАНОСТІ 
Розділ сімнадцятий. Мета Профілю обдарованості
Розділ вісімнадцятий. Профіль обдарованості 
Розділ дев'ятнадцятий. Характеристики семи модулів 
РОЗДІЛ 3. 5-КРОКОВИЙ НАВЧАЛЬНИЙ ПРОЦЕС «УВІМКНІТЬ СВІЙ МОЗОК» 
Розділ двадцятий. Що таке навчання?
РОЗДІЛ 4. НАУКА 
Розділ двадцять перший. Що таке пам'ять? 
Розділ двадцять другий. Теорія геодезичного процесу опрацювання інформації
Епілог 
Післямова д-ра Р. Тернера 
Додаток 
Примітки 
Рекомендоване читання 

У наше століття не складає труднощів отримати доступ до будь-якого обсягу стимулів, які завжди відкриті для всіх. Соціальні мережі, електронна пошта, смс-повідомлення, книжки в електронному форматі, Facetime, Skype, чат-руми - всього не перелічити. Вам відкритий цілий світ інформаційних даних - варто лише руку простягнути. Згідно з опитуванням «Стрес в Америці» за 2017 рік, проведеним Американською психологічною асоціацією, між 2005 і 2015 роками кількість дорослих, які використовують соціальні мережі, злетіла від 7 до 65 відсотків. А кількість молодих повнолітніх у віці від вісімнадцяти до двадцяти дев'яти років за той самий період зросла ще значніше - з 12 до 90 відсотків. Ви можете бути настільки «відкриті для спілкування», що навіть забути, як проводити час наодинці з собою, просто залишившись сам на сам із власними думками. Коли ви востаннє приймали позу - у широкому сенсі - знаменитої статуї Огюста Родена «Мислитель»? Чи не страшно вам залишатися наодинці з собою?
 
Чи можете ви проводити час на самоті - щоб були тільки ви і ваші думки? Потреба бути постійно чимось зайнятим не лише до «сучасної молоді». Нещодавнє дослідження показало, що бути на самоті, наодинці зі своїми думками, вважається неприємним переживанням у більшості людей різного віку. У цьому плані показовою є серія з одинадцяти досліджень, проведених Тімоті Вілсоном і його колегами з Університету штату Віргінія та Гарвардського університету. Кілька учасників цього дослідження з усіх вікових категорій (від вісімнадцяти до сімдесяти семи років) узяли на себе працю провести від шести до п'ятнадцяти хвилин на самоті, не маючи жодних інших занять, окрім як лише думати, мріяти та міркувати. Більшості учасників не сподобалося залишатися наодинці зі своїми думками, а дехто з них так навіть віддав перевагу слабкому електрошоку замість того, щоб просто сидіти й думати! Висновки цього дослідження показують, що більшість учасників вважають за краще мати якесь заняття, нехай навіть не дуже приємне, ніж просто використовувати свою уяву всього якихось кілька хвилин.